אורלי בר-קימה מפתחות לצמיחה ושינוי בחיים

מאמנת נשים, מרצה ומנחת סדנאות

  • אימון נשים לצמיחה ושינוי בשיטת "מפתחות לשינוי"

    אני רואה  באימון  נשים "בשיטת מפתחות לצמיחה ושינוי", מתנה גדולה שקיבלתי, וכיום, זוהי זכות עבורי ללמד ולהעביר אותה הלאה, כחלק ממימוש הייעוד שלי: "לעורר השראה, לחבר נשים לליבת העוצמה שלהן, ולהאיר את דרכן לשינוי וצמיחה". 

     

    כמאמנת, אני בוחרת לעבוד ולהעצים רק נשים, שחשות שהן בצומת בחייהן, פתוחות לשינוי, ומוכנות  לעבור תהליך עמוק, על מנת להתחבר למרכז העוצמה הפנימי שלהן, ליכולות, לעוצמות, ולאיכויות הייחודיות שלהן.  נשים שרוצות לקבל מיקוד ובהירות בנוגע למי הן באמת? מה חשוב להן בחיים?, ולאן הן רוצות להגיע? וללמוד כלים שיתמכו בהן להגיע לשם.

     

    נשים שרוצות להתחיל מחדש, ולחיות את החיים ממקום עוצמתי, ללמוד מה מניע אותן בחיים, מה מקדם אותן ואידך מה תוקע אותן במקום שבו הן נמצאות,  ובעיקר - מוכנות לקחת מחויבות ולצאת "מאזור הנוחות" שלהן, כדי להתאמן וללמוד איך לעשות את הדברים- אחרת!

     

    לשם כך יצרתי תהליך אימון ייחודי לנשים שמשלב כלים רבים, שאותם רכשתי במהלך שנות לימודי, עבודתי כמאמנת, כמרצה ומנחת סדנאות, ובמסגרת המחקר שעשיתי לספר שכתבתי,  "להיפתח לשינוי- צרור מפתחות לשינוי בחיים", שבמסגרתו פגשתי וראיינתי 50 נשים שעשו שינוי משמעותי בחייהן.   

     

    בתהליך ההעצמה אני אתמוך בך להגיע לתשובות שלך ומהם לבנות את "הגשר" שיוביל אותך מהמקום בו את נמצאת אל המקום שבו את רוצה להיות- לשינוי שלך.

     

     

    המיוחד בתהליך האימון שבניתי,  שהוא מבוסס על ה"מפתחות לשינוי", כלים פשוטים, אך עוצמתיים, שעבדו עבור עשרות נשים בתהליכי השינוי שלהן, ויכולים לעזור גם לך לשחרר ולפתוח את המנעולים, והחסמים שכרגע מונעים ממך להניע את השינוי שאת רוצה. 

     

    לסיום אני רוצה להדגיש כי תהליך האימון כרוך במחויבות הדדית ביני לבינך, המתאמנת, שבו אני אלווה אותך, אתן לך כלים וידע, ואתמוך בתהליך שלך, כשאת היא זו שצריכה לקחת אחריות ו"לעשות את העבודה", בדרך להצלחה האישית ולשינוי שלך.

     

     

     

    הנחת המוצא של האימון, היא ששני דברים שונים, לא יכולים להתקיים באותו מרחב באותו הזמן, ולכן כשתלמדי להיות נוכחת, להתחבר למרכז שלך, ולהקשיב לעצמך ולאנשים סביבך בצורה מודעת, ולא באמצעות הטייס האוטומטי שלך, השינוי שאת רוצה, פשוט יקרה. 

     

     

     אני מזמינה אותך לפגישת הכרות אישית בת שעה, שבה נכיר זו את זו ותוכלי לקבל "טעימה" מדרך האימון שלי ולבדוק אם זה מהדהד לך נכון כעת.

     

    אם לא תבדקי...איך תדעי?

     

     

     

     להרשמה לאירוע פתיחת השנה 15/1/12 ב zoa לחצי כאן

  • המלצות של נשים שעברו איתי תהליך אימון אישי:

  • יוליה- מרמת גן

    יקירתי,

    את היית ועדיין מהווה עבורי מגדלור שמזכיר לי מי אני ולאן אני הולכת. וזה לא כי אני לא יודעת בלעדייך. את נתת לי את כל הכלים והמקום למצוא את זה בתוכי, אבל כיוונת אותי באמונה שלמה בדרך שלי למקום הטוב שבו אני נמצאת היום. ועם כמה שאני זוקפת את כל הניסים, הקסמים והנפלאות שקרו בחיי בחודשים האחרונים לזכות עצמי, יש לך חלק גדול ובלתי מבוטל בהגשמה שלהם בחיי. אני מודה לך מקרב ליבי ונשמתי על מי שאת כאדם, כאישה, כמורת דרך, כמאמנת ומחברת לעוצמות שיש בכל אישה. אין ספק שבדרכך שלך את עלית על אמת מאוד גדולה, שהיום את מפיצה הלאה מתוך ההוויה שלך.

    את לנצח בליבי ובכל שלב בדרך, גם בעוד עשרים שנה, את תהיי אחת מהכוכבים שהאירו לי את הדרך כשהיתי במקום חשוך למדי, דקה לפני שהאיר האור. אני אוהבת אותך תמיד! תודה על כל שניה מהזמן שלך ועל מי שאת עבורי, 

    שלך באהבה, יוליה

    (יולי 2011)

  • טל מדרום הארץ

    אורלי אישה יקרה

    התחלתי במסע איתך לפני כמעט ארבעה חודשים. החיבור איתך נוצר אצלי אינטואטיבית אחרי ששמעתי ראיון איתך והרגשתי בקולך כי אוכל להתרם ממך,לצמוח ולגדול. הגעתי למפגש איתך מבולבלת. למרות שעברתי הרבה תהליכים בחיים שלי עדיין לא מצאתי את השקט הנפשי. מיד בפגישה הראשונה התאהבתי בך. יש בך חום אנושי - חיבקת אותי מיד כשנפגשנו ואני הרגשתי אנרגיות מעצימות זורמות אליי דרכך. העברת אותי תהליך מרתק. מפגישה לפגישה הרגשתי שאני נכנסת ומעמיקה אל עצמי, שואלת עוד ועוד שאלות, מקבלת עוד ועוד תשובות, מקלפת עוד ועוד קליפות...ומתחילה למצוא את טל האמיתית - זו שמסתתרת מתחת לכל שכבות ההגנה שעטפו אותי. רשמית סיימנו את המפגשים אך כמו שכתבתי לך באופן אישי - ברור לי שדרכנו תמשכנה להפגש. את כעת חלק מחיי ואזדקק לעוד הכוונה ועזרה ממך. אני נפרדת ממך זמנית כשאני מרגישה חזקה ומלאת כוחות, יודעת לאיזה כיוון אני רוצה ללכת והכי חשוב-יודעת מה אני שווה !!!

    תודה לך אהובתי על מי שאת ועל מה שהיית עבורי.אוהבת אותך.

    טל (יוני 2011)

     

  • לירון צוברי- מאיירת ומעצבת גרפית

    אורלי יקרה,

    תמיד קשה לתאר ביתר דיוק תחושה, מחשבה או רגש שמגיע ממקום כל כך עמוק מתוך עצמך... זכיתי להכיר קוסמת!


    הגעתי לשמוע את ההרצאה שלך כביכול, במקרה אך, אני אדם שמאמין שאין כזה דבר יד המקרה ושכל מה שצריך לקרות בסופו של דבר מוצא את המקום והזמן המתאימים ביותר.


    כך, גם היכרותנו... בעת צומת דרכים עצומה בחיי זכיתי לשמוע את הרצאתך בהחלטה של רגע ואני מודה על הרגע הזה! 

    עשיתי החלטה והתמסרתי לתהליך אימון אישי עמך למשך חמישה חודשים.

    זכיתי בתובנות חדשות, באני חדשה, בדרך חדשה, בכלים חדשים, במסרים ובסימנים רבים, בשינוי, בצמיחה, בהתחדשות ובמימוש!
    זכיתי במדריכה, בחברה טובה, באשת סוד, ב- עדה לתהליך אישי ופרטי, בקוסמת...


    תודה על הדרך, תודה על האמונה, תודה על העצות הכנות, ההכוונה, הנתינה, החום ויותר מכל שעמדת על כך שעליי להתבונן ולמצוא את ה- אמת!

    כל כך הרבה מעבר להשראה, כוח וניעור... כמו שאני אוהבת – בזמן המתאים ובמקום המתאים!

     

    ממליצה בחום כי בכל יום אני מוצאת עצמי חוזרת למפתח מסוים! לכלי אחר..

    ממליצה מכל הלב כי מעבר לתהליך רוחני הוא מתאים לכל אחת, בכל שלב חיים, והוא פרקטי ומניע לעשייה.


    למדתי רבות איך למקסם את עצמי בכל חלק בחיי ולהיות יותר שלמה, אמיצה בבחירות ובהחלטות שלי ונאמנה לרצונות, למטרות ולחלומות האמיתיים שלי.


    תמיד תהיי חלק ממני ומצפה ליצור ולהגשים עמך עוד מספר חלומות משותפים בעתיד...
    אוהבת. לירון.

    סטודיו LironArtbook

    איור דיגיטלי ועיצוב גראפי 

  • נועה מאזור הדרום

    רציתי להגיד לך תודה ענקית!

    על האימון הנפלא, על הכלים המשמעותיים שקיבלתי ממך לחיים!

    בפגישה הראשונה אמרת לי - אני לא אוציא אותך מהתפקיד בו את נמצאת אבל אני אתן לך כלים להתמודד עם כל מצב שבו תהיי - ולבנות לך עמוד שדרה יציב

    וכך עשית!

    אחרי כל הדמעות  -והיו המון... הרגשתי שאני חוזרת סוף סוף להאמין בעצמי... ולהכיר בערך עצמי  וזה היה המפתח הכי חשוב...

    ובאינספור המצבים הקשים והמאד מאתגרים שאני מתמודדת איתם היום אני מצליחה להחזיק מעמד  - והמון בזכותך - בזכות הכלים שנתת לי , החיבוק החם , האופטימיות וחיזוק האמונה בעצמי.

    בנוסף עזרת לי להאמין שחלומות יכולים גם להתגשם.., אפילו שרק השבוע... קניתי את לוח החזון..

    תודה רבה לך על ההקשבה , הסבלנות אין קץ , התמיכה והאור ששפכת על דברים מרכזים בחיי כדי שאוכל להטיב לראות אותם מהזוית הנכונה ולהתמקד בחצי הכוס המלאה..

    אני ממש שמחה שעשיתי את הצעד הזה והשקעתי באימון איתך...

    תודה מכל הלב!

    נועה

  • חני, אשת הייטק, תל אביב

    זהו חלק ממכתב משוב של מתאמנת שחלקים ממנו הוצאתי כדי לשמור על פרטיותה. היא סיימה תהליך אימון במרץ 2011: 

    אורלי יקרה 

    בתקופה האחרונה עברתי טלטלה רצינית במישור המקצועי, שאין לי ספק שלא הייתי מצליחה לצלוח אותי בשלום, אלמלא הייתי עוברת את האימון איתך. 

    את האימון על-ידך התחלתי ממקום ספקני ביותר. כפי ששיתפתי אותך באתי לאימון כשברזומה שלי לא מעט אימונים, יעוצים ותדרוכים. המפגשים הראשונים שלנו התנהלו בקצב איטי למדי והתחושה ההדדית (לדעתי) היתה של "בזבוז זמן". הישועה הגיעה בזכות הניעור והאיפוס שבאו מצדך והחזירוני לתלם – אל תחוסי על המתאמנות, יש תוצאות....

    אני חושבת שההתחלה מן הסתם היתה לי קשה יותר מאחר ושיקפה את מצבי במעגלי החיים השונים, מיצוב לא קל ופשוט לטעמי. אח"כ החלו השלבים האופטימים, אם לקרוא להם כך. "תרגיל הפיה" "הערכים" "היעוד" – כל אותם כלים שמרמזים שאפשר גם אחרת. אט אט נוספו עוד כלים לארגז שהפיחו בי את התקווה לימים טובים יותר.

    הגעתי לאימון עם שני תחומים מרכזיים בחיי מאד בעיתיים. תחומים בהם אני במצב של יאוש, חוסר תקווה, אפס פתרונות וכמעט אפשר לומר השלמה עם מציאות אפורה. לצערי, שני התחומים היו עבודה וזוגיות – 100% מהניהול היום-יומי שלי.  ימים שלמים הסתובבתי כמו ארי בסוגר, כעוסה, מרירה, מתוסכלת וכמובן משליכה את זעמי לכל עבר. התוצאה לא אחרה לבוא וגם התחומים האחרים לא בדיוק "זהרו".

    במהלך האימון, אט אט חשפת בפני את האיכויות שבי – בטוח שהיו ידועות גם קודם, שיקפת לי כיצד הן יכולות ובאות לידי ביטוי במעגלי החיים והסתבר שאפשר גם אחרת......

    .....היום לאחר האימון אני מרגישה שאני חושבת אחרת. אני בטוחה ויודעת שאני מסוגלת ליצור משהו חדש.  אני לא מתרסקת כמו בעבר, פונה לבקש עזרה מכל העולם ממקום של מסכנה, היום אני אשתף אתיעץ אך בהחלט אעזר באותם אלה שמעצימים ומגדילים אותי ולא במחלישים. אני אאמץ חזק חזק את החזון שלי ואיתו אתקדם אל המטרות שלו.

    אורלי, אני רוצה להוקיר אותך על החצי שנה המקסימה שהייתה לנו ביחד. על זה שאפשרת לי להכיר אותך ולהתאמן על-ידך, על הכלים, השיקופים, השיתופים הצחוק והשעות הקסומות של ביחד נשי.על הקילוף, גילוף וחשיפה של מי אני ומה אני. והכי חשוב על הבעיטה לצאת לחיים.

    אני מאמצת אותך כמאמנת ויוצרת שינוי בחיי, יודעת שתמיד תהייה שם עבורי אך לא במקומי. יודעת שמילים שלך יכולות להחזיר אותי לתלם, לפקס ולקדם אותי ומכאן השמים הם הגבול.

    בספר הנביא (ג'ובראן חליל ג'ובראן) בפרק הנתינה נאמר: "אתה נותן אך מעט עת תתן מרכושך, רק עת תתן מעצמך זוהי נתינת אמת" ואת, אורלי, אך הוכחת זאת.

    חזקי והצליחי

    באהבה חני

  • טלי - מאזור המרכז

    היי אורלי יקירתי,

    קודם כל-תודה רבה על ההתעניינות,זה מקסים ומחמם את הלב!

    אני חושבת ונזכרת בך המון מאז שהפסקנו להיפגש על בסיס קבוע. הכלים שנתת לי משרתים אותי לא פעם, בהתמודדות עם מצבים שהחיים מזמנים לי...אני מוכרחה להתוודות ולאמר שזה לא קל-אני לא מצליחה להתמיד ולעשות שימוש יומיומי בכל התרגילים וההרגלים שהצעת לי להשתמש בהם כל יום (כמו לסגור את היום ברשימת תודות, או להתחיל את היום בכתיבה הספונטאנית...)אבל גם לא נטשתי את העניין באופן מלא...יש ימים כאלה ויש ימים אחרים-תלוי במצב הרוח...מה שכן-זה חדר ללב וכן נמצא ברקע תמיד,וגם אם אני לא מעלה דברים על הכתב,אני מודעת לחשיבות ולערך שיש בציון הדברים לפחות ביני לבין עצמי. וזה בפני עצמו שינוי מרענן וחשוב.

    אז אני מעדיפה להתמקד בזה ,שעם כל הקושי שקיים אצלי בעניין ההתמדה, אני כן עושה משהו,וגם אם זה לא טוטאלי-זה משהו...עוד צעד בתהליך...

     בסה"כ אני מרגישה מצויין.אני מבינה ויודעת שהכל בידיים שלי וזה הישג נפלא מבחינתי!!! ותודה לך על שעזרת לי להבין את הדברים. ואני משתדלת לחייך רוב הזמן...("השמחה בתוכי ואני בוחרת לחייך"....)

    שתהיה גם לך שנה נפלאה,פורה ושזורה ברגעי אושר גדולים.

    תמשיכי בעשייה בלתי פוסקת ומעוררת השראה!

    אני שמחה מאד שזכיתי לפגוש אותך בדרכי.

    אוהבת אותך ומחבקת.

  • רותם- מדריכת אימהות לאחר לידה

    המון תודות לך אורלי על התהליך שעברנו יחד, ועל תחילתה של דרך חדשה עבורי.
    הגעתי אל אורלי לאחר תקופה ממושכת של התלבטויות לגבי בחירת עיסוק, שבו גם אגשים את עצמי וגם ישתלב עם הבחירה שלי להיות עם הילדים. 
     בסופו של תהליך האימון, שבו אורלי האירה לי את העוצמות שלי, החזירה לי את הביטחון ביכולות שלי, וחיזקה אותי בהחלטה ללכת עם הלב ולא עם הראש, השגתי את המטרה שהצבתי לעצמי – החלטתי במה אני רוצה לעסוק, ואני נמצאת בתהליך של הקמת עסק עצמאי. מצאתי באורלי מאמנת מקצועית, כנה, מעצימה ומחזקת, סבלנית ומעוררת השראה, ואישה מדהימה שתמיד מחייכת.

  • אורנה אדורם- ציירת

    פגשתי את אורלי בסדנה של דר מקול לפני כשנתיים. הסדנה היתה מרתקת אבל אורלי היתה המתנה האמיתית שקיבלתי שם. עברתי איתה תהליך אימון אישי, שמעתי אותה בהרצאות ואני שמחה להיות חלק מהספר שעוד מעט יוצא לאור.
    ממליצה לכולם, תנו מתנה לעצמכם. התחילו בהרצאה שלה על מפתחות לשינוי בחיים.זה באמת אפשרי... אבל אל תוותרו על המשך תהליך. מיוחדת במינה...
    (28/04/2009

  • הילה הדר - מנהלת מכירות בחברת הייטק

    "החיים האמיתיים קורים כשמתרחשים שינויים זעירים"(ליאו טולסטוי).
    כשפגשתי את אורלי עדיין עישנתי כ-2 קופסאות סיגריות ביום במשך 16 שנה, ומעולם לא אהבתי את עצמי והייתי כל הזמן בשנאה והלקאהעצמית.אורלי היחידה שגרמה לי להפסיק לעשן ע"י אהבה והערכה עצמית. כשהתחלנו את האימון - המטרה הייתה להגיע לאינטימיות וזוגיות עם החבר שלי דאז. מה שקרה אחרי האימון השלישי: החבר כבר לא היה שם יותר, הסיגריות נזרקו לפח ונשארתי "עירומה" כביום היוולדי ומשם- התחלנו לעשות את העבודה האמיתית, כשהמטרה הייתה להיות בזוגיות ואינטימיות עם עצמי. אורלי כמאמנת הצליחה לגרום לי לפעול מתוך: מחשבה רגש ופעולה .   אורלי בחיי כיום ותמשיך להיות חלק בהם. אורלי שיודעת להקשיב, לתת, להניע, לכוון, להפעיל ולבצע, שכל מפגש איתה מרגש, מחדש ומכין אותך להרפתקה הבאה שבעוצמות שלך.

  • נועה- הייטק, הוד השרון

    "אורלי הייתה המאמנת שלי במשך 12 שיחות בנושא העצמה אישית. אורלי הצליחה למקד ולכוון אותי לקבלת החלטות בתחום הקריירה ולהעצמה אישית בתחום הזוגיות ועם הילדים. בקריירה הייתי בצומת דרכים של להישאר בעבודה וכניסה להריון, או לחפש לי קידום ועניין במקום עבודה אחר ולדחות את ההיריון.
    במהלך השיחות התחלתי בשורת צעדים שהובילה גם לקידומי בארגון ובנוסף אני בהריון כעת. בתחום הזוגיות והילדים קיבלתי כלים ושאלות נוקבות שדרשו ממני עבודה עצמית. יש עדיין הרבה עבודה לתרגול אבל בהחלט הועצמתי
  • נטלי מילנר - שיווק רשתי, יזמות

    אורלי היקרה,אני לא יודעת במה להתחיל, כי יש כל כך הרבה... קודם כל תודה,תודה על תקופה מדהימה שעברתי איתך שממנה צמחתי והתפתחתי וגיליתי בי דברים שלא ידעתי על קיומם. תודה על הדרך שסללת בפני,על ההקשבה, הנתינה והחום שהענקת ללא הפסקה.
    הגעתי אלייך ללא כיוון, מבולבלת אך עם רצון חזק לשינוי - ואכן מי כמוך מתאימה להתוות את הדרך לאלו שרוצות שינוי. בנוסף למאמנת מעצימה מצאתי גם חברה ואשה מדהימה ומלאת אנרגיות חיוביות. מאחלת לך בהצלחה עם הספר והסדנאות ומי יתן ותצליחי לגרום לנשים רבות ככל האפשר לעבור שינוי בחייהן כפי שאני עברתי. אוהבת אותך. נטלי
    (20/12/2009)
     
    להמלצות נוספות לחצי כאן.
BizMakeBiz פותח ע"י