הטיפ היומי – אהבה עצמית
הנטייה האוטומטית שלנו היא לבקר ולשפוט את עצמנו. לעיתים יש לי תחושה שלכל אחד מאיתנו יש סדרה צבעונית של "אלות" וירטואליות שאנו מחזיקים בצד לכל הזדמנות, וכשאנו עושים טעות, ולו הקטנה ביותר, אנו ממהרים לשלוף אותם ו"לתת לעצמנו בראש".
הטיפ הראשון – אהבו את עצמכם.
היום- היו המאהבים של עצמכם, שלחו לעצמכם פרחים, חייכו ואמרו לעצמכם מילה או משפט אוהב בלילה מול המראה, שאלו שלשה חברים קרובים מה את/ה אוהב בי? וכתבו זאת על דף שיהיה לנגד עיניכם בעבודה.
היום- ראו רק את הטוב שבעצמכם ובכל פעם שעולה ביקורת, שפיטה, או ספק עצמי, עצרו, נשמו עמוק, חייכו לעצמכם, והזכירו לעצמכם ש...לא היום!!! היום אתם אוהבים את עצמכם, בכל מצב!
אני יודעת שזה לא פשוט וכדי לעזור לכם לתרגל זאת הנה שאלה פשוטה, שתומכת בי, בכל פעם שקורה משהו, ואני מרגישה את הקצה של האלה מבצבץ- מוכן להנחית את "המכה".
מה נפלא בזה? ואם התשובה האוטומטית שלכם היא "שום דבר", מה יכול להיות נפלא בזה ששוב טעיתי?
הנה שאלה נוספת עבורכם: מה יכול להיות נפלא בזה?
חשבו רק לרגע, אם בתוך הסיטואציה הלא נעימה שאתם נמצאים בה, היה יכול להיות משהו נפלא...מה זה היה יכול להיות? ומצאו לפחות שתי תשובות שונות.
יום אהבה עצמית מוצלח!
בקרוב אצא עם סדרת הטיפים מא' ועד ת' בסרטוני וידיאו שווים ביותר. יש למה לחכות :)